Apprendre à pratiquer la pleine conscience au quotidien, c’est offrir une pause à ton mental, retrouver ton énergie et te reconnecter à ta guidance intérieure.
Cartomancienne gitane & médium intuitive
Héritière d’une longue lignée gitane, Nina met son don de cartomancienne et sa médiumnité au service de ta guidance. Avec le tarot gitan et ses oracles, elle lit les cartes comme un langage de l’âme pour éclairer tes questions, apaiser tes doutes et t’aider à mieux comprendre ton chemin de vie.
La pleine conscience ne change pas ta vie en un claquement de doigts, mais elle change la façon dont tu la traverses, moment après moment.
La pleine conscience, c’est cet état où tu tournes vraiment ton attention vers ce que tu es en train de vivre, ici et maintenant.
Tu observes ce qui se passe en toi et autour de toi, sans filtre, sans jugement, sans attente. Tu ne cherches pas à décider si c’est bien ou mal, tu laisses simplement l’expérience exister.
Tu as sûrement déjà connu ces instants de pleine présence :
quand tu regardes les flammes d’un feu de cheminée, complètement absorbée,
lors d’une promenade en pleine nature où le temps semble suspendu,
pendant une séance de méditation ou de respiration où ton corps se relâche enfin.
Ce sont souvent de petits moments, quelques secondes ou quelques minutes. Mais plus tu les cultives, plus tu reviens à toi, à tes sensations, à ton souffle… au lieu de te laisser entraîner par le mental.
Dans ton quotidien, tu es peut-être constamment sollicitée : travail, famille, réseaux sociaux, émotions qui s’accumulent. À force de tout gérer en même temps, tu peux te rapprocher du burn-out émotionnel.
On nous pousse à être toujours plus efficaces :
faire 30 choses à la fois, répondre à tous les messages, avoir un avis sur tout, se comparer aux autres pour voir si l’on “réussit”. Sur le moment, tu as l’impression d’être performante… mais en réalité, tu t’épuises.
Cette hyperactivité mentale te coupe :
du moment présent,
de tes besoins profonds,
de ton corps et de ton intuition.
La pleine conscience t’invite à sortir du pilote automatique. Quand tu reviens à ce que tu fais, à ce que tu ressens, tu :
respires à ton rythme,
diminues la charge mentale,
redeviens disponible à ce que la vie te montre, ici et maintenant.
De nombreuses démarches, comme la méditation de pleine conscience, sont utilisées en complément d’un suivi médical ou thérapeutique pour apaiser le stress et aider à mieux traverser certaines périodes difficiles. Elles ne remplacent pas un soin, mais peuvent être un soutien précieux.
Tu n’as pas besoin de t’isoler en retraite spirituelle pour pratiquer la pleine conscience. Tu peux commencer là où tu es, avec ce que tu vis aujourd’hui.
Quelques pistes simples :
Revenir au corps : sentir ton souffle, la position de ton corps, la température de l’air sur ta peau.
Faire une chose à la fois : boire ton café en conscience, marcher en observant ce que tu vois, écouter quelqu’un sans préparer ta réponse.
Observer tes pensées : les laisser passer comme des nuages, sans les retenir, sans te juger.
Dans cette pratique, deux notions sont essentielles :
L’acceptation : tu arrêtes de vouloir tout contrôler. Tu accueilles ce qui vient, même si ce n’est pas confortable. Tu cesses de prévoir chaque détail, tu laisses un peu de place à la vie.
L’auto-compassion : tu te parles avec douceur. Au lieu de t’en vouloir d’être triste, fatiguée ou anxieuse “alors que tu as tout pour être heureuse”, tu reconnais simplement ce que tu ressens. Tu te donnes le droit d’aller moins bien, sans culpabilité.
La pleine conscience ne promet pas un bonheur parfait, mais elle te permet de :
mettre en pause le flot de pensées négatives,
ouvrir un espace intérieur de calme,
te montrer davantage de gentillesse et de respect.
Tu peux aussi explorer des pratiques plus spirituelles : visualisations, méditations guidées, voyages intérieurs… Elles t’aident à sentir que tu n’es pas uniquement ton mental, mais aussi une dimension subtile et intuitive.
Quand tu ralentis et que tu t’écoutes vraiment, quelque chose s’ouvre :
tu deviens plus réceptive aux signes,
tu entends mieux ta petite voix intérieure,
tu ressens plus facilement ce qui est juste pour toi.
C’est là que la voyance et la guidance spirituelle peuvent t’accompagner.
Une consultation de voyance ne remplace pas ton libre arbitre, mais elle peut t’aider à :
mettre des mots sur ce que tu traverses,
comprendre les blocages qui t’empêchent d’avancer,
voir les pistes possibles pour la suite de ton chemin.
En pratiquant la pleine conscience au quotidien, tu arrives plus présente dans une consultation de voyance par téléphone : tu poses des questions plus claires, tu entends mieux les messages des cartes ou des médiums, tu repars avec des repères concrets pour la suite.
La pleine conscience, ce n’est pas une méthode parfaite que tu dois réussir du premier coup. C’est un chemin, fait de petits instants où tu choisis de revenir à toi, à ton souffle, à ton cœur.
Pas après pas, tu apprends à te traiter avec plus de douceur, à apaiser ton mental et à ouvrir un espace où ton intuition peut enfin se faire entendre.
Quand la réincarnation et les vies antérieures éclairent tes schémas de vie, tu peux enfin comprendre ce que tu rejoues et choisir une voie plus sereine.
Nous avons tous levé les yeux vers la lune à un moment de notre vie et nous avons été impressionnés par sa présence magique et
Être vrai avec soi-même Être vrai c’est avoir la capacité de penser, faire, dire et ressentir la même chose. Si vous pensez ou ressentez quelque
Avertissement : Aucune prédiction ni
résultat ne sont garantis car la voyance
n’est pas une science exacte. Restez critique.
Copyrights © 2019
